はじめに
こんにちは、Minamiです。
スキンケアを頑張ろう！と思った時、最初に見直したのが「洗顔」でした。
実は私、洗顔の仕方を全然わかっていなかったんです。
「泡立てないといけないの？」とか「朝も洗うべき？」とか…。
調べてみると、洗顔はスキンケアの基本中の基本で、
ここを間違えるとどんなに良い化粧品を使っても効果が半減するそうです。
今回は、私が実際に意識して変わった「洗顔の3つのポイント」を紹介します🫧
① 泡をしっかり作る
まず大切なのが「泡の質」。
手で顔をこすって洗うのではなく、泡で汚れを吸着させるように洗うのが正解です。
私は最初、手のひらでサッと泡立てて洗っていましたが、
泡立ちが足りずに肌をこすってしまっていたみたいです。
今は「泡立てネット」を使って、
きめ細かくモコモコの泡を作るようにしています。
この泡で包み込むように洗うと、肌への摩擦が減って
洗い上がりが本当にやさしく感じます✨
② ぬるま湯でやさしくすすぐ
次に大事なのが「温度」。
熱すぎるお湯は皮脂を取りすぎてしまうのでNGです。
私は以前、温かいお湯のほうがスッキリする気がして
40度くらいで洗っていたんですが、それが乾燥の原因に…。
今は32〜35度くらいのぬるま湯で洗うようにしています。
また、すすぐときは顔をゴシゴシこすらずに、
手のひらでお湯を“パシャパシャ”とかけるイメージ。
回数はだいたい20回くらいが目安です。
③ タオルでの拭き方にも注意
意外と見落としがちなのが、洗顔後のタオルの使い方。
私は前まで強くこすって水分を拭き取っていましたが、
それも肌への刺激になるんですよね。
今は「清潔なタオルを軽く押し当てるだけ」にしています。
ふわふわのガーゼ素材に変えたら、肌荒れしにくくなりました。
洗顔後の保湿も忘れずに
洗顔後は肌の水分がどんどん蒸発してしまうので、
できるだけすぐに化粧水をつけるのがポイントです。
私は洗面所に化粧水を置いておいて、
タオルで拭いたらすぐに保湿するようにしています。
これだけでも乾燥の感じがかなり違うんです！
まとめ
洗顔って、ほんの数分のことですが
「どうやるか」で肌の調子がまったく変わると感じました。
・泡でやさしく洗う
・ぬるま湯でしっかりすすぐ
・清潔なタオルでそっと押さえる
この3つを意識するだけで、
肌のザラつきや乾燥が減ってきたので、
これからも丁寧に続けていこうと思います🫧
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